体育生训练后放松

三拉伸法体育生训练后放松，拉伸我们体育生训练后放松的筋骨对与放松肌肉是一个很好的办法，在跑步前拉一拉筋，跑完步在拉一拉筋，你会觉的刚刚跑步的疲劳感一下就不见的，肌肉也没有那么僵硬体育生训练后放松了。 ...